Le magnésium : bon pour les enfants hyperactifs?

L'effet barbe à papa

banane

Il faut premièrement souligner que le corps ne produit pas de magnésium ainsi ce dernier doit être  absorbé par l’alimentation ou par un apport vitaminé.

Le magnésium est un must pour tout individu en croissance mais il est particulièrement utile pour les enfants hyperactifs et ceux souffrant de troubles de concentration. Le magnésium est impliqué dans la transmission des influx nerveux entre les neurones, contribue aux mécanismes de défenses immunitaires, a des propriétés antiallergique, anti-inflammatoire et est également utile contre l’irritabilité, la nervosité et l’insomnie.

Pour notre part, la supplémentation en magnésium calme nos enfants et leur aide à obtenir un bon sommeil. Très utile en périodes automnale et hivernale lors de la recrudescence des virus du rhume et de la grippe; le magnésium a une certaine efficacité antivirale à ne pas négliger.

Les sources alimentaires de magnésium sont les produits céréaliers, surtout ceux à base de farine non raffinée…

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